A mosoly a legegyszerűbb, legolcsóbb, kéznél, pontosabban az arcon levő megoldás arra, hogy a hangulatunkat fentebb húzzuk, a környezetünkkel jól, jobban kijöjjünk, a nehéz, kétségbeejtő gondolataink ne sodorjanak minket a reménytelenségbe, krízisben ne érezzük kilátástalannak az életünket. A mosoly jótékony hatásáról szóló, tudományosan is igazolt vizsgálatokkal Dunát lehetne rekeszteni, mégsem mosolygunk annyit, amennyi elegendő. Sokan most biztosan azt gondolják, hogy „nem könnyű mosolyogni, ha rosszul érezzük magunkat!”, vagy „az erőltetett mosolynak mi értelme van?”. Nem árt, ha tudjuk, hogy a tudatos, mesterkélt mosoly sem feltétlenül hamis.Jótékony mechanizmusa logikus és érthető: a mosolyt kreáló izomrostokból a központ felé haladva afferens pályák juttatják el azt az információt az agyba, hogy jól érezzük magunkat. Az agy ezt az akár mesterségesen létrehozott önészlelést jó közérzetté alakítja át. Ráadásul a mosoly stressz- és vérnyomáscsökkentő, immunerősítő. Ennek a fiziológiája is bizonyított. A mosoly dopamint termel, ami csökkenti a kortizol hormon szintjét. Tudjuk, látjuk, hogy a gyakran mosolygó ember mimikai ráncai szebbé teszik az arcot. És egy plusz haszon: a mosolyt legtöbbször mosollyal, szimpátiával, érdeklődéssel jutalmazzák. Ha mosolygunk, szimpatikusabbak, kedvelhetőbbek, szerethetőbbek vagyunk, és mi is örülünk mások mosolyának.
Szy Katalin felnőtt klinikai szakpszichológus, író
Amennyiben Ön magára ismer, vagy hasonló problémával küzd, kérjük forduljon szakemberhez segítségért!
Ha weboldalunk témáit a továbbiakban is szívesen olvasná, kérjük kövesse Támogatóként is oldalunkat.
Itt jelentkezhet: https://mindenki.eu/tamogatoi-kor/
Köszönjük! Beszéljünk róla, vigyük hírül közösen!
