Miért van az, hogy sokan depresszióba esnek egy jól sikerült, fergeteges nyaralás után? Hogy lehet az, hogy az önfeledt, a felhőtlen tengerparti vakáció hatása tiszavirág éltű, és hazatérve a hangulatzavar számos tünete nehezíti a realitásba való visszatérést? Motiválatlanság, szomorúság, alvászavar, fáradékonyság, szorongás, étvágycsökkenés vagy falási rohamok, kilátástalanság és üresség érzése – ezek a tünetek jellemzik a „post-vacation blues” jelenségét. Biológiai megközelítésben igen logikus, hogy az izgalommal teli élmények, az intenzív események, a tartósan felfokozott hangulat után hazatérve a szervezet stresszhormon szintje is lecsökken – ez a fiziológiai hullámvasút nem kíméli a hangulatunkat.
Nyaralás alatt nincs szabály. Félretehetjük a kontrollt. Önfeledten adjuk át magunkat egy ország kulturális hatásainak, hedonista módon kóstolunk meg minden jellemző finomságot. Gondtalanul költekezünk. Elfeledkezünk a családi problémákról, a mindennapok frusztrációiról, éppen aktuális krízisünkről, míg haza nem érünk és szembesülünk azzal, hogy visszatérve semmi nem változott. Indulnak a dolgos, átlagos, színtelen, szagtalan, szürke napok. Kevesen tudatosítják magukban, hogy a nyaralás nem hoz csodát, nem old meg párkapcsolati problémát, családi gondot, lelki bajt.
Szy Katalin felnőtt klinikai szakpszichológus, író
Amennyiben Ön magára ismer, vagy hasonló problémával küzd, kérjük forduljon szakemberhez segítségért!
Ha weboldalunk témáit a továbbiakban is szívesen olvasná, kérjük kövesse Támogatóként is oldalunkat.
Itt jelentkezhet: https://mindenki.eu/tamogatoi-kor/
Köszönjük! Beszéljünk róla, vigyük hírül közösen!
