Az emberek nagy része soha nem tudja megragadni a pillanatot.
Mindig olyan helyen él, ahol nem bír létezni igazán, és olyan időben, ami vagy elmúlt már, vagy még el sem jött.
Pszichológiai értelemben az “itt és most” megélése az egészséges lét alapja.
A múlt, a jelen, és a jövő folytonossága szükségszerű.
A múlt emlékeiből, tapasztalatából, élményeiből élünk, a jelenben használjuk mindezeket, de csak akkor tudjuk megélni, ha van jövőképünk, perspektívánk.
Valóságos pillanatok megélése, (azaz az „itt és most” élménye) távol tart a negatív gondolatoktól, a szorongástól, a pánikbetegségtől, vagy a depressziótól, és számtalan pszichológiai kórképtől. Az itt és most élménye védőpajzs mely a lelki egészségünket óvja.
Egyszerű az itt és mostban lenni.
Egyszerre ne csinálj két dolgot! Ha telefonálsz, ne egyél közben! Ha olvasol, ne nézz tévét! Ha minden tevékenységedbe, szellemi, vagy fizikai munkádba, hobbidba, szórakozásodba száz százalékosan bevonódsz, megélheted a hasznosságodat, a szenvedélyedet, az alkalmasságodat, azaz Önmagadat! Próbáld ki, csoda jó érzés lesz!
Szy Katalin felnőtt klinikai szakpszichológus, író
Amennyiben Ön magára ismer, vagy hasonló problémával küzd, kérjük forduljon szakemberhez segítségért!
Ha weboldalunk témáit a továbbiakban is szívesen olvasná, kérjük kövesse Támogatóként is oldalunkat.
Itt jelentkezhet: https://mindenki.eu/tamogatoi-kor/
Köszönjük! Beszéljünk róla, vigyük hírül közösen!
